Beckenbodenschwäche

Wenn ein Facharzt für Urologie ungewollten Harnverlust vom Typ "Stressinkontinenz" festgestellt hat, gilt folgendes:

Ursache ist zum einen die Senkung des Blasenhalses unter Ihre gesunde Lage und zum anderen - und eng damit verknüpft - die Schwäche der Beckenbodenmuskulatur.

Bevor ich voreilig eine Operation empfehle, rate ich Ihnen, die anderen Möglichkeiten auszuschöpfen. Die wichtigste davon ist das Beckenbodentraining, das oft bereits eine deutliche Besserung oder sogar Heilung bringt.

In jedem Fall wäre es aber auch im Hinblick auf eine eventuelle spätere Operation eine unerlässliche Vorbereitung.

Der erste Schritt ist das Kennenlernen des Schließmuskels der Blase. Dies ist derselbe Muskel mit dem frau "die Scheide eng machen" kann.

Die einfachste Methode ist die sogenannte "Digital kontrollierte Sphinkterkontraktion".

Oder auf Deutsch: Die mit dem Finger kontrollierte Anspannung des Ringmuskels.

• Nach Einführung von zwei Fingern in die Vagina versuchen Sie Ihren Scheidenmuskel
• anzuspannen, sodass Sie die Spannung mit den Fingern spüren.
• Halten Sie die Spannung an und zählen langsam bis 4
• Entspannen Sie wieder kurz
• Dann erneut anspannen, u.s.w.

Wenn sie mit dieser Methode gelernt haben, willentlich den Rigmuskel zu betätigen, können Sie bei jeder Gelegenheit (beim Fernsehgucken, beim Autofahren, beim Schlange stehen, beim Bügeln, beim Abwasch,...) Ihren Ringmuskel trainieren.

So viel und so oft wie möglich !

Sollte Ihnen das o.g. Programm nicht gelingen, besteht die Möglichkeit unter Einsatz eines Reizstromgeräts das Beckenbodentraining zu erlernen oder zu optimieren.

Allgemein sei noch darauf hingewiesen, dass die Blasenentleerung stets ohne Einsatz der "Bauchpresse" erfolgen sollte. Also, ohne zu pressen oder zu drücken; nur durch entspanntes Laufen lassen. Lassen Sie sich mindestens 3 Minuten Zeit.

Bei unserem nächsten Termin werden wir dann alles Weitere besprechen.

Ihr Urologe Dr. Farahmandi